Najlepsze naturalne sposoby na potencję i mocniejszą erekcję

Każdy mężczyzna chce zawsze stawać na wysokości zadania w intymnych relacjach z partnerem, co czasami okazuje się utrudnione lub po prostu niemożliwe. Zaburzenia erekcji czy chwilowy spadek libido momentalnie psują atmosferę w sypialni, a zlekceważone mogą z czasem doprowadzić do poważniejszego kryzysu w związku. Przyjęło się uważać, że kłopoty z potencją dotyczą głównie panów po 40 roku życia, jednak obecnie coraz częściej narzekają na nie również młodsi, a przyczyny tego mogą być naprawdę zróżnicowane.

Najczęstsze przyczyny zaburzeń potencji

Definiując w najprostszy sposób pojęcie potencji, można powiedzieć, że jest to zdolność męskiego organizmu do szybkiego osiągania erekcji i utrzymywania jej przez cały czas trwania stosunku seksualnego. Sprawność ta ulega niekiedy zakłóceniu, co może się przydarzyć się np. podczas wkładania prezerwatywy czy już w trakcie gry wstępnej, ale powiedzmy sobie od razu jasno, że zdecydowanie nie jest to powód do paniki. Taka sytuacja wywołuje z pewnością uczucie silnego wstydu, przede wszystkim z powodu niemożności zaspokojenia partnera, ale najważniejsze staje się tu znalezienie i wyeliminowanie przyczyny takiego stanu rzeczy. Może ich niestety być bardzo wiele, a najczęściej wskazywane przez specjalistów to:

  • stres, nieustannie towarzyszący nam w życiu;
  • przyczyny o podłożu emocjonalnym i psychicznym: lęk przed zbliżeniem, obawy o zaspokojenie partnera, zahamowania seksualne wyniesione z domu, nieudane poprzednie związki, problemy zawodowe;
  • nieleczone choroby, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, infekcje układu moczowego;
  • nadużywanie alkoholu i innych używek.

Niektórych z tych przyczyn na pewno trudno jest uniknąć, lecz zaburzenia potencji można w przeważającej większości przypadków skutecznie leczyć, a niejednokrotnie jesteśmy w stanie pomóc sobie sami. Niekoniecznie musimy od razu sięgać po środki farmakologiczne, czy poddawać się niosącym ryzyko powikłań, skomplikowanym zabiegom chirurgicznym, równie skuteczne mogą okazać się sprawdzone, naturalne domowe sposoby.

Po pierwsze – rusz się z fotela i postaw na aktywność

Osłabienie możliwości seksualnych może niekiedy wynikać właśnie ze stacjonarnego stylu życia, jaki prowadzimy. Powiedzmy sobie szczerze, że większość z nas nie jest miłośnikami sportu i po pracy najczęściej spędzamy czas w wygodnym fotelu przed komputerem lub telewizorem. Odbija się to negatywnie na naszej kondycji fizycznej i zgodnie z zasadą naczyń połączonych, momentalnie spada też libido, a o silnej i trwałej erekcji niejednokrotnie możemy po prostu zapomnieć. Frustracja będzie więc olbrzymia, chyba że w końcu weźmiemy się za siebie i zaczniemy aktywnie odpoczywać, nie musimy od razu wziąć się za wyczynowe uprawianie np. biegów przełajowych, na początek dobry będzie dłuższy spacer albo po prostu chodzenie piechotą do pracy. W wyniku tego organizm staje się lepiej dotleniony, poprawia się krążenie krwi, również narządów płciowych, zwiększa się poziom testosteronu i wzrastają możliwości fizyczne, łącznie z wytrzymałością na długi wysiłek. Warto też się wysypiać i w miarę możliwości unikać wszystkich nerwowych, stresujących sytuacji w życiu prywatnym i zawodowym. Wszystko to razem sprawi, że problemy z erekcją znikną w krótkim czasie i bez wysiłku będziemy mogli kochać się całymi godzinami.

Po drugie – rezygnacja z używek i właściwie zbilansowana dieta

Bardzo istotny, negatywny wpływ na nasze libido mają też wszystkie używki, na czele z alkoholem, największym wrogiem erekcji. Powiedzmy sobie szczerze, że po wypiciu kilku głębszych ta najważniejsza część męskiego ciała odmawia współpracy i nie ma zazwyczaj żadnej siły mogącej ją do tego zmusić. Podobne działanie mają też papierosy, a nawet duże ilości kawy, rozregulowujące pracę układu nerwowego i krwionośnego, bezpośrednio odpowiedzialnych za mocny wzwód.

Dobrym i zalecanym pomysłem jest też właściwie zbilansowana dieta, bogata w niezbędne składniki odżywcze oraz produkty korzystnie wpływające na potencję. Najlepiej zwrócić się w tej kwestii o pomoc do dietetyka, a nawet zapytać lekarza specjalisty, który na podstawie przeprowadzonych badań określi, w jaki sposób powinniśmy się odżywiać. Z diety natychmiast muszą zniknąć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego czy szczególnie szkodliwe fast foody, główni winowajcy zmian miażdżycowych w obrębie narządów płciowych. Całe te śmieciowe jedzenie powinny zastąpić:

  • duże ilości owoców i warzyw, źródło witamin i minerałów. Polecane to brzoskwinie, morele, ananasy i banany, także w postaci soków, a z warzyw warto jeść naturalne afrodyzjaki, koper włoski, seler i pietruszkę;
  • jaja, sprzyjające wzrostowi potencji;
  • owoce morza, ostrygi i krewetki;
  • przyprawy takie jak kminek, lubczyk, imbir, cynamon, cząber, gałka muszkatołowa i kolendra;
  • produkty pełnoziarniste, brązowy ryż, ciemne razowe pieczywo, kasze i makarony z tej odmiany mąki;
  • produkty z dużą zawartością argininy, poprawiającej krążenie i wpływającej na jakość nasienia, orzechy włoskie, nerkowca, migdały, pestki słonecznika oraz mięso z drobiu.

Taka dieta nie tylko zmieni nas w prawdziwych demonów seksu, ale pozwoli też pozbyć się zbędnych kilogramów, korzyści z jej wprowadzenia są więc bezdyskusyjne.

Po trzecie – skorzystaj z siły płynącej z ziół

Do najbardziej cenionych, domowych sposobów zwiększenia potencji, możemy zaliczyć też użycie ziół, nie tylko w ich naturalnej postaci, można je też brać w postaci suplementów diety, tabletek mających je w składzie. Stosowali je już nasi dziadkowie, a patrząc na liczebność rodzin w tamtym czasie, od razu widać ich wysoką skuteczność. Tego typu roślinne wyciągi doskonale sprawdzają się w przypadku krótkotrwałych problemów z erekcją, dostarczają niezbędne witaminy i minerały, a szczególnie godne polecenia to:

  • korzeń Maca, opisywany już dokładniej na naszej stronie, pełen witamin i steroli roślinnych, adaptogen, poprawiający sprawność seksualną, regulujący pracę układu rozrodczego i całą gospodarkę hormonalną organizmu;
  • korzeń żeń- szenia, znany od tysięcy lat, zwiększający wydolność fizyczną organizmu, poprawiający samopoczucie psychiczne, działający pobudzająco i regulujący dopływ krwi do narządów płciowych;
  • liść Damiana, także poprawiający ukrwienie, podnoszący libido i obniżający poziom złego cholesterolu we krwi;
  • buzdyganek naziemny, naturalny afrodyzjak, dzięki zawartości protodioscyny podnoszący poziom testosteronu, potencję i zwiększający odczuwanie doznań seksualnych;
  • korzeń Suma, nazywany też żeń – szeniem brazylijskim, kolejny regulator gospodarki hormonalnej;
  • miłorząb, łagodzący stres, jedną z głównych przyczyn zaburzeń libido;
  • nasiona guarany, pełne kofeiny, błyskawicznie likwidującej uczucie zmęczenia psychicznego i fizycznego, dającej potrzebną porcję energii, dobrze wpływającej też na szybkie uzyskanie i utrzymanie erekcji.

redaktor strony moobilni.pl, 46 lat, męskie sprawy nie są mu obce. Swoją wiedzą i doświadczeniem chce dzielić się z innymi i dlatego właśnie powstał ten blog, przeznaczony głównie dla mężczyzn, choć nie tylko. Pisze o wszystkim, co powinno interesować współczesnego faceta, tak, aby ułatwić mu rozwiązanie wielu codziennych, życiowych problemów. Każdy znajdzie tu coś ciekawego, recenzje produktów dla mężczyzn czy praktyczne porady. Zapraszamy do lektury i dzielenia się swoimi uwagami.

One thought on “Najlepsze naturalne sposoby na potencję i mocniejszą erekcję

  • Zawsze ceniłem sobie wszystko co naturalne. Są środki dzięki którym można błyskawicznie uzyskać wzwód, ale działają tylko doraźnie, a nie o to chodzi. Potrzebowałem czegoś co wyleczy mnie na stałe i znalazłem sobie suplemencik z korzeniem Maca. Problemy z erekcją to przeszłość, ochotę na seks też mam większą.

Dodaj komentarz