Trening na masę mięśniową – ćwiczenia do zrobienia na siłowni i w domu
Rozbudowa masy ma bezpośredni związek z metabolizmem ułatwiającym spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego tak ważna jest wspomniana już dieta. Właśnie ona pobudza nas do działania, o którym wcześniej nawet nam się nie śniło. Jednak zdrowe odżywanie i odpowiednio dobrany trening to świetne rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać o swoją sylwetkę. Dlatego dobrze jest tak dopasować…
